KOUČOVÁNÍ

Koučink se nezaměřuje na chyby, které se staly, ale na příležitosti, které přijdou.

Je to proces, který podporuje hledání individuálních řešení a rozvoj člověka v osobní i pracovní oblasti. 

V průběhu koučinku se stanoví cíl a poté se pokoušíme odstraňovat vnitřní bariéry (např. obavy, předešlá negativní zkušenost, nízké sebevědomí, zvyklosti, ...), jež by mohly komplikovat jeho dosažení. 

Podstatou koučování je docílit lepší vnímání reality a zvýšit zodpovědnost a sebedůvěru koučovaného za pomocí rozhovoru. 

Kdybych měla vybrat jeden citát, který vystihuje koučování a supervizi, byl by to tento od L. Wittgensteina:

"Člověk zůstane uvězněn v pokoji s dveřmi, které jsou odemčené a otevírají se dovnitř, a to tak dlouho, dokud nezačne táhnout k sobě, místo aby tlačil ven."

Klientovi není totiž potřeba nic dodávat, aby byl schopen řešit své problémy - vše potřebné již umí a má s sebou. Potřebuje "pouze" zjistit, že má táhnout k sobě, a že to dokáže!

Jako systemický kouč používám "Na řešení zaměřený přístup (Solution Focused Approach)", který se vyznačuje krátkostí, kdy během několika sezení (cca 5 - 10 setkání) si klient formuluje svůj cíl a dosáhne ho. 

Stručný návod na sebekoučování:

Pohodlně se posaďte naproti zdi. Udělejte si hodinu čas. Začněte mluvit o sobě, co řešíte, co Vás trápí, co chcete, nad čím přemýšlíte, co potřebujete, o čem sníte. Zorientujte se v tomto "Babylónu" potřeb, očekávání a cílů. Soustřeďte se. Uvědomte si, co vlastně všechno potřebujete (a hlavně proč a jak). Hlídejte si čas sezení. Přejděte od "problem-talking" na "solution-talking. Nekritizujte se. Pokládejte si užitečné konstruktivní otázky. Dopřejte si jiný úhel pohledu na věc. Oceňte se, co už jste dokázali a zvládli. Z toho najděte svoje zdroje. Zajímejte se o sebe. Reflektujte, jestli to co děláte je pro vás užitečné. Stanovte si cíl (podle 7 kritérií užitečně zformulovaného cíle). Naslouchejte si. Rozvíjejte popis cílové situace. Naplánujte kroky. Neodbíhejte od tématu. Čas běží - už je potřeba končit, sumarizujte setkání, zadejte si úkol, který souvisí s cílem, a který budete dělat do dalšího sezení. Domluvte si další termín.....

.... Nebo zkuste kouče.